woop.

Hämtade doris hos eric och therese, sprang dit, sprang upp för alla trappor (de bor i höghus på 6 våningen) sen sprang jag och doris hem, sen åt jag glass. bra. just det gjorde ju 90 situps och stog planka i 3 min. detta ska bli min vardag nu! bara att kämpaaa vaaa.

ja det var min dag. skulle klämt in lite plugg där i mellan, men gjorde jag det? jo i 10 min övade jag på min muntliga gruppredovisning, bra där. kan jag den nu? NEJ!

vill så gärna införskaffa mig dessa träningskor!

Använd skon som vanligt när du tränar, promenerar eller till vardags på jobbet.  Musklerna i benen och nedre ryggen får jobba aktivt hela tiden. Fler muskelgrupper måste arbeta och därmed blir träningen mer effektiv och förbränningen ökar. Självklart är sulan dämpad för skön komfort och minskad belastning på leder och senor.